ES HORA DE HACER UN CAMBIO EN TU VIDA!

ONLINE COACHING

-PLAN DE COMIDAS
-PLAN DE ENTRENAMIENTO
-RETROALIMENTACION POR SEMANA

-MOTIVACION SEMANAL

VAMOS!

Vårt utbud

Vi har ett väldigt brett utbud inom träning och hälsa. Vi sträcker oss ifrån kostupplägg till danslektioner. Nedan hittar du vad vi erbjuder för tjänster. Hittar du inte det du söker? Maila oss så gör vi vad vi kan för att hjälpa just dig!

Personlig träning

Personlig träning 1 h

Paket, 8 veckor

2 träningar/vecka
3 träningar/vecka
4 träningar/veckor

Vi har även två olika paket vad det gäller träning online!

Onlinepaket 1;

Du blir här tilldelad ett kostupplägg och ett träningsprogram, som du följer vecka för vecka. Vi kommer under hela perioden att ha kontakt och uppföljning. I detta paket sköter du dig mer på egen hand, men vi finns bara ett samtal bort när som du behöver!

Onlinepaket 2; Livestream

Paket
2 träningar/vecka
3 träningar/vecka
4 träningar/vecka

Här tränar du själv men med oss med på länk, så befinner du dig inte i Stockholm och behöver en peppande röst som är med dig på under träningspassets gång så är detta ett perfekt alternativ för dig.

I alla paket ingår givetvis kostupplägg och mycket mer. Skulle du vara intresserad av endast ett kostupplägg erbjuder vi även detta.

Dans

Privatlektion 1h

Duo-lektion

Par (Salsa, bachata)

Par, tricks (lyft, kast)

Poledance

Stretch

Con duro mamas

För dig som ska bli mamma eller för våra nyblivna mammor så är du en av våra Con duro mamas!

Till Con duro mamas

Con duro relax

En del av hälsa och att ta hand om sig är också att tillåta sig att slappna av mellan varven. Därför erbjuder vi friskvårdsmassage.

Till Con duro relax

Con duro Challenge